psicologia positiva

DEFINICIÓN:La psicología positiva es una disciplina de la psicología que viene a decirnos que la salud emocional es algo más que la ausencia de enfermedad. En un principio, la psicología se centró especialmente en la psicopatología y en el dolor emocional, y en cómo encontrar los modos de evitarlo y superarlo, pero se olvidó de estudiar a aquellas personas que se sienten plenas, felices y realizadas, así como todas esas cualidades o características que hacen que una persona se sienta bien o los factores que hacen que valga la pena vivir la vida.

La psicología positiva se centra en el estudio de esas cualidades positivas y en cómo desarrollarlas, porque no solo ayudan a vivir una vida más satisfactoria, sino también a prevenir patologías que se producen cuando la vida está vacía o parece no tener sentido.

Así pues, la psicología positiva se dedica al estudio científico de aquello que hace que las personas o comunidades prosperen saludablemente y lleven lo que podemos llamar una buena vida.

Martin Seligman es un psicólogo y escritor estadounidense. Se le conoce principalmente por sus experimentos sobre la indefensión aprendida y su relación con la depresión. En los últimos años se le conoce igualmente por su trabajo e influencia en el campo de la psicología positiva.​

La psicología positiva es la suma de determinadas virtudes que en mayor o menor medida, todos poseemos o podemos llegar a tener. Al mismo tiempo, esas virtudes interactúan entre ellas, y se crea un entramado capaz de conseguir objetivos tan complicados, como el sentimiento de plenitud que en ocasiones se puede llegar a experimentar.

Estos ingredientes mágicos son el bienestar, la fluidez, la resiliencia, el humor, el optimismo, la inteligencia emocional, la creatividad, y todas las fortalezas personales que se nos ocurran.